洗手是預防細菌傳播最簡單也是最有效的方法之一，但是我們每次都有正確洗手嗎？

　　正確的洗手可以預防細菌傳播，避免感染的發生;但是手洗得不正確時，手上的細菌可能不減反增。本腹膜透析室於110年洗手監測中發現，有74%的腎友洗手步驟不正確。

　　依據世界衛生組織(WHO)建議的洗手5時機是:
1. 吃東西前
2. 照顧小孩前
3. 看病前/後
4. 上廁所後
5. 擤鼻涕、打噴嚏後
※ 那腹膜透析的腎友就必須加上第6點:換藥水前/後。
為什麼呢？
在臨床上腹膜炎是腹膜透析嚴重的合併症之一。正常狀況下腹腔是一個無菌且密閉的空間，因為透析導管與外界有了接觸，一不小心手上的細菌就會經由導管進入腹腔，進而引發腹膜炎。
那應該如何正確洗手呢？
正確的洗手應包括【五步驟:濕、搓、沖、捧、擦】以及【搓搓7字訣:內、外、夾、弓、大、立、腕】
一. 濕:用流動且乾淨的水沖洗雙手，不宜使用過熱的水，以避免皮膚乾燥敏感。
二. 搓:將肥皂或洗手乳塗抹於手上，再完成以下7個動作
1. 內:搓搓手心
2. 外:搓搓手背
3. 夾:搓搓指縫
4. 弓:搓搓指背對掌心
5. 大:搓搓大拇指及虎口
6. 立:搓搓指尖
7. 腕:搓搓至手腕
每一個地方都要確實都要洗到，這個7個動作必須要進行40~60秒，或者唱完一首「生日快樂」歌為主。
三. 沖:用流動且乾淨的水，將肥皂、汙垢沖洗乾淨。
四. 捧:先捧一點水將水龍頭上的泡沫沖乾淨。
五. 擦:以新的擦手紙或紙巾將手確實擦乾，最後再用擦手紙或手肘關閉水龍頭。
濕洗手與乾洗手的差別
當手上有髒污時必須以正確的濕洗手方式洗淨雙手，再用擦手紙完全擦乾雙手，這樣才能達到最好的清潔效果。
酒精性乾洗手液並無法清除髒污，所以不可以只用酒精性乾洗手液清潔雙手。當找不到乾淨的水時，可以先使用濕紙巾或礦泉水去除髒污後再使用酒精性乾洗手液。
洗手要擦乾，細菌不上身
有研究發現洗手後如果沒有馬上把手擦乾，潮濕的雙手反而更容易沾到細菌，一不小心就越洗越髒，所以洗完手一定要用擦手紙立刻擦乾雙手。 ★