腎識學堂

一、認識腎臟

腎臟位於後腰部的肋緣下面，屬後腹腔臟器，左右各一。每顆腎臟約拳頭大小，重量約150公克。腎臟的基本組成單位稱為「腎元」，每顆腎臟約由100萬個腎元所組成，每個腎元又包括腎絲球及腎小管。

二、腎臟的功能

★調節水分鹽分、穩定血壓

腎臟每天過濾的液體約160-190 公升，其中大部分皆回收體內，僅約1-2公升離開身體形成尿液。藉排除鹽分及水分來調解血壓。

★清除廢物、代謝藥物

每日攝取的食物及藥物，經代謝後產生的尿毒素等廢物，必須仰賴腎臟處理後隨尿液排出。

★調節酸鹼度、維持電解質平衡

維持人體鈣、磷、鈉、鉀、氯、鎂等電解質平衡及調節酸鹼平衡。

★製造分泌賀爾蒙

腎臟可以分泌荷腎素來控制血壓;分泌紅血球生成素來刺激骨髓製造紅血球，幫助造血;製造活性維生素D 來維持骨質密度與健康。

三、腎臟病的症狀

★泡泡尿 – 蛋白質從尿液流失，出現蛋白尿或血尿情形。

★水腫 – 調節水份鹽份功能差，造成眼瞼、肢體等處水腫情形。

★高血壓 - 調節水份鹽份功能差，及腎素分泌少所導致。

★貧血 – 紅血生成素分泌少所導致。

★疲倦 – 毒素累積無法有效清除所導致。

四、腎臟病的高危險群

★慢性病患者

如高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸，易造成腎臟血管病變硬化，影響到腎臟血流量及腎功能。

★藥物濫用者

長期濫用藥物，會增加腎臟負擔，進而影響腎臟功能。

★65歲以上的老年人

因器官的老化退化，功能相對較差。

★有家族腎臟病史者

若家人有慢性腎臟病，自己得到慢性腎臟病的風險相對較高。

★不良生活習慣者

如抽菸、喝酒、不愛喝水等，易增加腎臟負擔，影響腎臟功能。

五、腎臟病的分期

六、預防腎臟病

★維持良好的生活習慣

不抽菸、不喝酒、不熬夜、多喝水及適量運動，並控制體重。

★正確醫療觀念，不使用來路不明的藥物

須用藥時，由醫師開立處方用藥，並確實服用，勿自行減少或停止用藥;減少購買成藥及勿使用來路不明的中草藥偏方。

★謹腎飲食

採健康飲食，少油少鹽少糖少油炸及少喝湯，減少身體及腎臟負擔;適量纖維蔬果，促進身體代謝。

★疾病預防腎於治療

慢性病的預防及控制，避免進而影響腎臟功能。

★配合定期追蹤治療

確實配合定期追蹤治療，讓腎臟功能維持現況，不惡化。

腎臟病諮詢專線06-5702228 # 2228