小技巧保養重要神經系統
亞洲人罹患血管性失智症的比率偏高，乃由於腦內的小血管阻塞或是循環不良引起，因此在保養上可注重以下幾點:
● 飲食:少油、少鹽，以清淡為主，避免大魚大肉、減少刺激性飲食、抽菸、酗酒等不當飲食習慣。
● 血壓:每天可定時測量血壓，保持正常血壓減少血管硬化機率。
● 壓力:適當的壓力可以是進步的動力，但過度壓力得適時疏解。
● 脊椎:顧好骨本、避免骨質疏鬆，尤其女性更應加強鈣質吸收及適量的日照。
● 姿勢:盡量姿勢正確，勿長時間持續某種慣性動作，更應分散施力點，減少長時間反覆使用某個部位的力量。
● 運動:適當適量運動並做好熱身，避免引起運動傷害或跌倒。
● 健康檢查:建議進行全身健康檢查時可加入「腦心血管」的項目。
許多人認為只要屬於神經外科的病症就會相當嚴重，甚至影響其原本的生活，但醫師進一步說明並非如此，不見得神經外科的疾病都無法治癒，只要謹記及早發現問題，立即接受適當治療，有相當大機率在用藥或手術過後可以恢復以往的生活。
日常保健常識集
● 你是不是也有過坐在椅子上睡覺睡醒時手臂麻痺無法動彈的經驗？可能是臂神經受到壓迫或過度伸展而傷害，需求助醫師檢查治療，若是突然出現一側肢體無力或語言障礙、視力障礙礙等現象，但此現象卻在24小時內好轉，有可能是暫時性腦缺血，這是腦中風的前兆，可輕忽不得!
● 曾因為過度疲勞、熬夜、壓力過大，突然出現臉歪嘴斜、流口水，這種情況有可能是由於不明原因或病毒感染，造成顏面神經麻痺，除了可調整回復正常作息、充足睡眠，另可請教醫師用藥，早期治療、適當服藥，可使神經恢復健康狀態，若置之不理，嚴重可能造成永久性傷害。
信仰及自信凡事都能帶來平靜!
神經外科是門極富挑戰力、專注力、腦力的科別，手術治療往往與生命延續密不可分，因此壓力極大，身為院長，不僅需背負著照護病患的使命，更要帶領整個醫院及醫療團隊，黃院長卻依然意氣風發、身強體壯，院長分享其健康秘訣就是有規律的生活:正常工作、定時運動、5個小時以上的深度睡眠、常給自己休息放鬆的時刻，飲食也以清淡簡單為主，另外院長以欣賞音樂及畫作來舒壓，並虔誠信仰基督，藉由上帝的力量讓自己心情平靜、充滿信心。★
