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* 2011-09-02 喜樂心,健康行/謝怡倫

 

 喜樂心,健康行 

/ by 謝怡倫

(麻豆新樓 門診護理人員)

 

 新樓院訊_no.90(2011_AUG.)_p.22-23

  
 
  嗯!又是一個艷陽高照、白雲朵朵、微風徐徐的好天氣,我非常感謝每天一醒來都能看到這些美好的事物,更欣慰我能擁有一顆健康的「心」,去面對每一件人、事、物。看似非常普通的字眼,但對是身心障礙的病人而言,卻是一個難以掌控的東西。
 
  因這社會的變遷與進步雙薪家庭型態、職業婦女的比率攀升,致使有「少子化」的現況產生,隨之而來是所謂「愛的教育」、「溺愛」、「過度保護」、「過動兒」...的衍生。近來有發現很多的過動兒,其實是由於小時候家長的溺愛、過度包容,沒有設立規範予以節制所導致的;因此,若家長能在幼童時期給予適當的「規範」與「約束」,其實是可以讓幼童學習如何養成良好的「自律為」,有了良好的自律行為做基礎讓幼童在學習課業上與人際關係上的互動,如遇挫折瓶頸時其耐受力、抗壓力都能有很大的幫助。更能奠定他們長大成人後,所要面臨的一些挑戰、抉擇,及其選擇後的成敗,皆能有好的EQ去面對。
 
  而另一現象是生活步調的緊湊、多變,也促使一些「憂鬱症」、「精神官能症」、「精神分裂症」、「躁症」….之病患的產生。雖然文獻上有報告,產生此症狀之患者,其實和自身的體質、基因有很大的關聯,但有些外在的因素確實是一個引爆點。一旦有這些症狀發生時,真的不要覺得丟臉、茫然與否認,及早的就醫治療,配合身心內科的藥物與諮商,其實是能讓病情穩定的控制下來,再有適當的運動、娛樂休閒、家人的關懷、信仰的寄託下….更能有事半功倍的效果顯出。最重要的「身、心、靈」健康的我們,更不能投以異樣的眼光看待,畢竟這非出自於他們所願意的行為舉止。
 
 
  
 
  「喜樂的心乃是良藥、憂傷的心使骨枯乾」,這是身為「身心障礙」者的最佳寫照;在字面上看似簡單易行,但實際上卻是知易行難。還好醫學的發達進步,有身心內科或精神科的諮詢窗口,以及心理師的諮商與輔導,讓有這些需求的病患不再茫然無助,而是有更好的資源下,以得到身、心、靈上的痊癒,更能以喜樂的快樂「心」去面對上帝所要給我們面對的每一天!
 
  因長期駐站(身心科門診)了解到醫師針對病情的程度與個別差異性,來安排個別化的治療:可分為
1.藥物治療:目的在於去除治病的生理因素,用藥的另一個目的,是要讓病人舒服改善病人對疾病和
       生活的適應能力。
2.心理治療:由於心身症時常與過度的壓力及時病人適應能力不足,經由心理方面治療方式,最長運
       用治療技巧,如傾吐、稱讚、建議等,找出病人心理衝突。
3.其他治療:除了前兩者之外,也可用肌肉放鬆訓練、生理回饋練習、音樂治療等方式來舒解生活的
       壓力讓自己可以迎刃而解人生問題,迎向光亮的每一天。
 
  所以一般人面臨心理壓力或挫折的時後,應盡早到醫院找身心科醫師解決心理問題,可避免掉身體的變化,甚至是各項免疫係統,進而使得人們容易生病。
 
  總之,心身症基本上是一種輕型精神科疾病,在確定診斷後,如果能與醫療人員充分配合,接受治療,再學習一些平常自我放鬆的方法來練習,將擁有更健康的身分。
 

 

 
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