戒檳榔

台南新樓社區健康中心溫筱婕衛教師

「檳榔」被戲稱為台灣口香糖或是本土搖頭丸，近來國內嚼食檳榔的情形越來越普遍，尤以南部地區更為盛行。長期嚼檳榔塊還會造成牙齒的磨損、磨耗，咀嚼功能變差，由於牙齒琺琅質的喪失會造成牙齒的畏冷、怕熱、怕酸等敏感反應，使其無法享受美食，讓生活品質變差，更嚴重的是，會造成牙髓的變性或死亡;另嚼食檳榔塊可能會造成口腔癌或癌前徵兆，且不管是癌症發生或死亡，檳榔族比一般人高十倍台灣嚼檳榔人口高達二百四十萬人以上，且據統計口腔癌患者88%有嚼檳榔的習慣。根據衛生署資料顯示，民國八十年，口腔癌首度進入國人十大癌症死因;民國八十二年，我國男性十大癌症中，口腔癌的發生率和死亡率，同時高居第五位，民國八十五年，口腔癌已躍昇為國人十大癌症死亡率之第七名。

新樓醫院溫筱婕護理師指出，在一般人的印象裡覺得檳榔內的配料、荖花、荖藤皆含有致癌性化學物質，及石灰在口腔中形成高鹼性環境，會使口腔黏膜的表皮細胞被破壞，導致表皮細胞發生增生及變異現象，進而產生口腔癌，殊不知檳榔果含有多種成分，其中『檳榔素』業經國內外研究結果顯示具有致癌性，所以不含任何添加物的檳榔子也是致癌物。「檳榔」其所造成的問題，不只個人的健康方面，甚至在社會成本、環境影響等方面，不得不令人正視。

而如何發現自己可能得了口腔癌呢？
(一) 口腔內部發現白色脫屑的斑塊。
(二) 口腔內部或週圍 發現腫脹、硬塊，或者長了什麼東西。
(三) 長久不能治癒的潰爛。口腔內不明原因的流血，反覆發生。
(四) 口腔附近部位麻木或疼痛。

如果在口腔中發現了有不正常的病變，可以找口腔外科或耳鼻喉科醫師作進一步的診斷。通常醫師會從懷疑有病變的部位做切片送檢驗，再由病理科醫師以顯微鏡來確定是否有癌細胞的存在。組織切片檢查並不會造成疾病的惡化，但很多人因錯誤的觀念，拒?接受切片檢查，而導致延誤診斷，不只耽誤病情，也使治療更加困難，甚至失去根治疾病的機會，實屬可惜。

　多數人初次嚐試檳榔，常常是因為朋友的勸食，進而養成吃檳榔的習慣。該如何拒絕朋友的邀約呢﹖以下提供六個拒嚼檳榔的技巧供您參考:

1. 哀兵致勝法:當面臨難以推托的勸食壓力時，以某人(自己頗為在意的人)的不悅為藉口拒絕。
2. 自我解嘲法:若因拒嚼檳榔而招來嘲笑，則順著友伴的嘲笑，也拿自己開玩笑，以幽默的語氣緩和不悅的氣氛。
3. 走為上策法:當朋友遞給你檳榔時，立即找藉口離開。
4. 投桃報李法:當身邊恰巧有食物時，以之取代檳榔回請對方。
5. 安身立命法:以身體不適為由拒絕之。
6. 虛與委蛇法:一時找不到可以推拒的理由，可採用拖延戰術，先躲過此次，以後再想較好的辦法。

新樓電子報:http://210.71.253.220/enews/src/show.php?no=201308&category=medhel&id=73