面對憂慮無法走出來，要怎麼辦呢？

一、數算我們所擁有的
　　有一首台語聖詩是這樣唱的:遇到試煉災禍圍你真艱苦，致到餒志失望四面看無路，你所得的恩賜各項想來記，穩當滿心感謝上帝大慈悲。這首詩歌是在說，當我們遇到災禍，失望甚至看不到前途時，當回頭思想上帝所賜給我們的各種恩典，就會滿心感謝上帝，有力量繼續向前。

二、用樂觀的心看待事情
　　事情會如何影響我們，關鍵點不在這件事情本身，而是在於我們面對這件事情的態度。假如你的手中有半瓶礦泉水，你心裡說:糟糕!怎麼辦？我只剩下半瓶水。那你就會整天活在憂慮中;如果你心裡說:感謝主，我還有半瓶水。那你就會快樂一整天。
　　你會活得痛苦或是幸福，不是因為那半瓶礦泉水的關係，而是你的態度。

三、危機即轉機
　　天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。這些話告訴我們，每一個危機，或是令人擔憂的事，背後都隱藏著一股動力，會激發人的潛力和創意，反而會讓一個人更成功。
　　當年我們因為面臨ＳＡＲＳ的危機和在國際上被孤立的經驗，反而讓我們在這次的疫情中守得最好。所以當我們面對憂慮時，腦中不要去想我們會遭到什麼傷害，而是要去想，我們可以在這件事上得到什麼樣的成長和學習。

四、仰望上帝
　　最後要跟大家分享的秘訣就是詩篇四十二篇５節:「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因他笑臉幫助我;我還要稱讚他。」這節經文是大衛所寫的，也是大衛一生的寫照。
　　大衛所依靠的這位上帝，也是愛我們每個人的上帝，只要我們誠心的仰望祂，不論大事或小事，都會和大衛所體會的一樣，祂都願意用笑臉幫助我們!★