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* 2015-04-10 狂野寫作工作坊 / 曾嘉琳

 

 

 新樓院訊_no.104(2015_FEB)_p.16-17

  
狂野寫作工作坊 

 

 

 

記得看到這狂野寫作工作坊上課訊息時,確實讓我心動不已,身為臨床工作助人者的我們,在這工作身分背後也如同我們照顧的病人與家屬們一般,擁有著許多的生命故事,有許多潛藏在心底深處的人生經驗,無論是歡喜或悲傷,總是會為我們的人生帶來許多意義與衝擊的事件,但卻無法好好處理這部分,造成了心靈空間的局限。這課程期望透過書寫,讓我們得以和自己的心靈相會,過程中來瞭解自己、療癒自己、增加個人的創造力與感受力,讓自己療癒的同時,也可以增加在臨床工作上照顧末期病人時的動力。
    原本以為這樣的課程,莫非是要寫出篇篇如詩般的文章,讓我帶著頗緊張的心情去上課,不過在開始上課那一刻,老師就告訴我們這並非是一堂寫作文的課程,要大家放輕鬆無拘束、局限、思索、優美辭彙,靜下心透過握在手心中的筆,用文字盡情揮灑出深藏於腦海中的感受。
藉由老師授課中,了解到學者提出「寫作」是具有治療力量的,心靈書寫目的是對深層自我的了解;增加個人的創造力、感受力;拉近文字表達和心靈的距離;學習以書寫作為自我陪伴的工具。然而,執行心靈寫作時,該如何突破瓶頸或心理防衛,到達內心深處或潛意識當中呢?結果-能引導突破的要因是書寫本身的complex、個人的complex、負向情緒與人格面具(符合社會條件與要求的社會性角色),簡單來說「情緒」是開啟心靈書寫的門。然而,我自己對此有認同的感受,回想起日常生活中遇到情緒問題,我經常是透過文字書寫來抒發並釋放那力量,在那之後我的心靈可以獲得平靜,不再那般的煩躁,這時我才知道原來這過程已接近老師教導的心靈寫作。
 
進入了老師引領寫作過程中,說明了自由書寫的法則,因為它們是寫作的起跑線,是所有寫作的出發點,是學會信任自己的心之基礎。信任自己的心是寫作的根本,字句皆從心而來。這也是我所不斷在學習的,究竟要如何充斥在繁忙、交錯的生活中,找尋到讓自我心靈沉靜的時刻,將一切生活的牽絆拋諸腦後,好好地傾聽來自心靈深處的聲音,這並不是一件簡單的事情。心靈寫作法則中,我認為重要的有:
1.手不能停(不要遲疑、停頓)
2.不要控制(跟隨你的心念、不要自責)
3.具體描述(避免抽象的概念)
4.不要想(與腦中閃過的第一個念頭同在)
5.直擊要害(面對情緒強烈事件、妳的陰影與禁忌)
6.別擔心文法、字跡是否合宜
遵循著這些心靈寫作法則,以及老師的引領之下,開始了心靈寫作,運用起頭詞句,例如:我記得、我不記得,竟勾起我記憶之湖的漣漪,讓潛藏在其中的記憶,不論是歡喜、悲傷、痛苦的一一被呼喚而醒,緊接著打通心與手傳導之路,用手握的筆灑脫寫下來自心底最真實的聲音。
在這過程,讓我體悟到原來的自己為了要保護自己與以為是愛自己的行為,漸漸的讓我隱藏起那內心的吶喊,埋葬起真實的自己,讓思緒在那荊棘圍牆的城堡裡打轉,卻在寫作過程中,彷彿那盔甲戰士衝越那荊棘圍牆,慢慢的瓦解了築在我心的牆,壓抑的思緒被解放了,將那無聲文字與心靈的距離拉近了,手中的筆在紙上狂野寫下,臉龐流下了真實自我情感的淚珠。在藉由小組分享狂野筆下的文章,似乎能感受到被撫慰而平靜的心,也因著寫作帶我回到心靈的自然狀態,而充滿能量。
除此之外,也透過了繪畫,畫出屬於自己的生命河流,找尋出對生命意義重大事件,所帶給自己的衝擊、變化等。並藉由小組分享各自的生命河流,了解到在每一個人的背後,總會有不為人知的一面,是痛苦、是悲傷、是快樂、是幸福…。
卻也在不同的生命階段,面對各種生命困境,在那當中學習成長,並為屬於自己的生命故事統合。
最後,在這課程中,我感受到心靈的療癒,也期望這樣的心靈寫作,能夠讓安寧病房的團隊人員共享,因著長時間面臨病人與家屬的生離死別、照顧過程中所遭遇的醫療極限、工作壓力或者是來自背後的生活束縛等,讓我們的心靈背負著沉重的包袱,透過這樣的活動,讓助人者的心靈釋放及療癒,再重新獲得能量,為更多末期病人而服務。這是我想努力的方向,也期望能有機會能學以致用,透過課程之後,能夠於單位中舉辦小團體的心靈寫作坊,讓大家體驗狂野寫作下,釋放被壓抑、不願觸碰的真實自我,好好傾聽屬於自我心底的聲音之過程,再透過分享重新獲得力量,讓心靈回歸自然狀態。
寫作照

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維護日期:2015/7/29 
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