進入了老師引領寫作過程中,說明了自由書寫的法則,因為它們是寫作的起跑線,是所有寫作的出發點,是學會信任自己的心之基礎。信任自己的心是寫作的根本,字句皆從心而來。這也是我所不斷在學習的,究竟要如何充斥在繁忙、交錯的生活中,找尋到讓自我心靈沉靜的時刻,將一切生活的牽絆拋諸腦後,好好地傾聽來自心靈深處的聲音,這並不是一件簡單的事情。心靈寫作法則中,我認為重要的有:
1.手不能停(不要遲疑、停頓)
2.不要控制(跟隨你的心念、不要自責)
3.具體描述(避免抽象的概念)
4.不要想(與腦中閃過的第一個念頭同在)
5.直擊要害(面對情緒強烈事件、妳的陰影與禁忌)
6.別擔心文法、字跡是否合宜
遵循著這些心靈寫作法則,以及老師的引領之下,開始了心靈寫作,運用起頭詞句,例如:我記得、我不記得,竟勾起我記憶之湖的漣漪,讓潛藏在其中的記憶,不論是歡喜、悲傷、痛苦的一一被呼喚而醒,緊接著打通心與手傳導之路,用手握的筆灑脫寫下來自心底最真實的聲音。
在這過程,讓我體悟到原來的自己為了要保護自己與以為是愛自己的行為,漸漸的讓我隱藏起那內心的吶喊,埋葬起真實的自己,讓思緒在那荊棘圍牆的城堡裡打轉,卻在寫作過程中,彷彿那盔甲戰士衝越那荊棘圍牆,慢慢的瓦解了築在我心的牆,壓抑的思緒被解放了,將那無聲文字與心靈的距離拉近了,手中的筆在紙上狂野寫下,臉龐流下了真實自我情感的淚珠。在藉由小組分享狂野筆下的文章,似乎能感受到被撫慰而平靜的心,也因著寫作帶我回到心靈的自然狀態,而充滿能量。
除此之外,也透過了繪畫,畫出屬於自己的生命河流,找尋出對生命意義重大事件,所帶給自己的衝擊、變化等。並藉由小組分享各自的生命河流,了解到在每一個人的背後,總會有不為人知的一面,是痛苦、是悲傷、是快樂、是幸福…。
卻也在不同的生命階段,面對各種生命困境,在那當中學習成長,並為屬於自己的生命故事統合。
最後,在這課程中,我感受到心靈的療癒,也期望這樣的心靈寫作,能夠讓安寧病房的團隊人員共享,因著長時間面臨病人與家屬的生離死別、照顧過程中所遭遇的醫療極限、工作壓力或者是來自背後的生活束縛等,讓我們的心靈背負著沉重的包袱,透過這樣的活動,讓助人者的心靈釋放及療癒,再重新獲得能量,為更多末期病人而服務。這是我想努力的方向,也期望能有機會能學以致用,透過課程之後,能夠於單位中舉辦小團體的心靈寫作坊,讓大家體驗狂野寫作下,釋放被壓抑、不願觸碰的真實自我,好好傾聽屬於自我心底的聲音之過程,再透過分享重新獲得力量,讓心靈回歸自然狀態。★