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台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
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* 2014-08-12 健康虎山行 / 紫萱

 

 

 新樓院訊_no.101(2014_MAY)_p.16-17

   

 

  那日與癌症防治中心的幾位美女一起參加醫院舉辦的健行活動,一個寒風凜冽的清晨,可愛的小美女七點準時出現在我家大馬路邊要來接我一同前往,因為她想要得到第一大獎---踏車乙輛,希望我幫忙她騎回家。坐上車後逆風前往目的地---虎山國小。雖然我住的地方離虎山國小不遠,可是我卻未曾去過。在清冷的早晨,路上不多的車輛中行駛,沿路景色與清新空氣倒是能讓人腦袋清醒,身體感覺舒暢,躲在小美女背後一點都不冷,更可儘情欣賞這段從未走過的市郊道路風景。有如此一個好所在未能好好加以利用著實可惜,今後應常常來此做一些休閒活動才是。

健行活動開始前,虎山國小的小朋友為我們表演擊鼓,在鼓聲強烈震憾下,每個人都從睡眼惺忪中精神起來,接著再由醫院的衛教師再教一段健行前的體操暖身,從同手同的不協調中,做到大家步調一致後,個個精神抖擻準備出發,開始當天的健行活動了。
虎山國小附近一片台糖的林地,因為久未下雨地上頗為乾燥,行走時會揚起一些塵土,但很適合健行,一群人聲勢浩大老老小小一下子在大馬路邊出現,一下又進入樹林裡,路上碰到許多早起跑步、健走的人,大家互相打招呼,相互加油感覺真好、真健康,真是一個健行的好天氣。繞了一圈後領了水,再走一圈又領了早餐,健行結束。進入會場找個樹蔭,脫下外套讓身上的汗水散發出來,坐下來慢慢享用早餐真是舒暢,接著重頭戲來了,抽獎要開始了。
   
 
醫院在現場設了幾個健檢及遊戲攤位,每個人皆可做一些簡易的健檢,有量血壓、測血糖、肺活量測量、骨質密度測量做完檢查還可獲小紀念品乙份。接著就去丟圈圈回答九宮格的問題拿禮物,每個人都很有耐心排隊依序接受檢查,喜歡健行的人想必也是注重身心健康的人。我常做的運動也是健走,只是很懶散未能天天走。有這樣的一個活動就一定不能錯過,因為做完以上的活動,感覺身體健康、精神更好益處不少
接著一一抽出大大小小的各式獎品,非常豐富看到得獎人上台領獎個個眉開眼笑很是開心,主持人又問了一些醫學常識,連在場的幾位小朋友都能答對領獎,真是皆大歡喜,抽獎活動漸漸接近尾聲時間也近中午了,那個第一大獎踏車也不知落到那個幸運兒身上,雖然我們的小美女沒有抽中任何獎項,但是此次健行會讓大家更了解運動對健康的維護有多重要走出戶外,曬曬太陽,呼吸新鮮空氣遠離一下3C產品,將身心洗滌一遍,身體彷彿都輕盈起來。在經過一陣流汗的健行,身上的筋骨也徹底的獲得舒展雖然部有些疲累,但是在回家後感覺更有精神一掃平日氣血不足的萎靡狀,這種活動實屬難得,希望日後醫院能常辦類似活動讓更多人參與,讓大家身體更健康。

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更新日期: 2024-04-25 《禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路資訊之內容供人點閱》