西元2019年9月19日 星期四 .:::* 回首頁 * 網站導覽 * 英文版(English)
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
:::
台南網
路掛號
 
麻豆網
路掛號
 
急診即
時資訊
 
新樓
電子報
 
門診
查詢
 
人力
招募
 
意見
反應
 
位置
地圖
 
呼吸照
護專區
 
慢箋預
約領藥
 
新樓轉診
/檢平台
 
健康
醫院
 
病友報
告查詢
 
特色
醫療
 
 
功能選單
送出
現在位置:首頁 \ 健康園地 \
:::健康園地
 
分享到 分享到FaceBook 分享到Plurk 分享到Twitter 轉寄此文章 列印此文章 訂閱此文章 字級大小: | (預設) |
* 台南新樓 - 復健科 - 落枕

  長期有肩頸痠痛的人若加上睡姿不對,可能就會出現肩頸疼痛症後群,即俗稱的「落枕」現象,輕者只要充分休息即可獲得舒緩,嚴重者就得借助專業復健治療了。
  由於肩頸部神經與頸椎的活動有關,因此提醒民眾若有落枕現象,不宜貿然尋求未受正統訓練的民俗療法,以免傷害到頸椎,得不償失。
  很多人都以為落枕只是因為睡姿不良或枕頭太高的問題而引起,其實造成落枕的原因很多,睡姿與枕頭高度只是其中之一,長期肩頸痠痛、頸椎關節退化及肩頸肌肉受傷等,也都是可能的原因。
  尤其是長期肩頸痠痛而造成的落枕,這類人占落枕者的大多數,因為肩頸部肌肉長期的使用疲勞卻沒有得到很好的恢復紓解,時間一久,造成肩頸肌肉傷害,便容易因為睡姿不良或者枕頭太高時而發作。
  落枕急性發作時,會使人的頭部轉動角度受限,往往只要一轉動,肩頸就疼痛得不得了,還有人甚至痛到睡不著覺,影響生活品質至鉅,因此治療時,主要還是止痛藥及肌肉放鬆劑為主,情況輕微者,可以用熱敷的方式來改善肌肉的僵硬,緩解疼痛,但如果抽痛得厲害的話,則不宜熱敷了,宜先改採冰敷才行。
  一般而言,落枕即使沒有治療,大約一週的時間就會自然恢復,只要讓肩頸部獲得充分的休息也有舒緩效果,惟超過一週若仍沒有好轉跡象時,最好趕緊就醫治療;此外,在急性發作時,不宜刻意將頭部作勉強動作,用硬拉的方式,增加肩頸部活動的負擔。
 預防落枕的發生,民眾平時不要使用過度肩頸肌肉,造成痠痛疲勞,因此一般上班族在使用電腦一段時間後,宜讓肩頸部休息活動一下,以免長期痠痛,容易造成落枕的反覆發生;睡覺時,若是平躺可選擇較平的枕頭,可避免頭部太高,增加頸部的負荷壓力,不過側躺時枕頭的高度較高一點就沒關係了。

▲TOP回上一頁> 
:::©台灣基督長老教會新樓醫療財團法人
隱私權宣告資訊安全宣告
訪客人數: 7402235
台南新樓醫院地址:70142台南市東區東門路一段57號 電話:886-6-2748316 網站錯誤訊息投訴
麻豆新樓醫院地址:72152台南市麻豆區埤頭里苓子林20號 電話:886-6-5702228
新樓安南診所地址:70953台南市海佃路二段658號 電話:886-6-2562363
建議使用IE7以上版本,螢幕解析度為1024*768以上 更新日期: 2019-09-19