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台灣基督長老教會新樓醫療財團法人新樓醫院
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* 台南新樓 - 皮膚科 - 寶貝您的雙足

我們的腳,每天為我們服務,為了讓它們有更長的時間為您效勞,請好好愛護您的雙足。
一、 如何選擇適合自己的鞋襪?
* 選擇頭寬度可以容納整個腳掌,且鞋和深度可以讓腳趾頭自由伸展的鞋子。
* 鞋底要厚,以船形底者為優,綁鞋帶的鞋較能穩固雙腳,比起接套入得鞋要來得好,也可以選擇魔鬼氈的固定帶,方便穿脫。
* 選擇棉質,透氣吸汗的襪子,鬆緊帶要寬鬆,顏色要淡,縫線不可以太粗,以免摩擦。
* 若有雞眼或過度磨擦產生的厚皮,可以使用鞋墊來減輕足部壓力。
* 新鞋第一天只能穿一個小時,之後每天增加一個小時,慢慢磨合。
* 每天穿鞋前先檢查鞋內,看是否有異物、皺摺或者是龜裂等現象。
二、 平時如何做好足部照護?
* 每天以溫水清洗雙腳,仔細檢查雙腳(包括:趾縫足底等,可以調整角度的鏡子來幫忙檢查)。
* 若是有厚皮或厚繭,可以洗澡或溫水泡腳,等厚皮軟化之後,再以浮石清磨厚皮。
* 在夜間、冬天、下雨(濕氣重)、喝酒時,下肢血液循環差,更需特別注意足部照護。
三、 何時該尋求醫師檢查治療?
* 皮膚的傷口呈現紅、腫、熱、痛(表示可能有發炎的現象)。
* 傷口的癒合太慢、變黑或化膿。
* 長出雞眼、硬繭。
* 指甲向內長。
四、貼心小心嚀
五不:
* 勿赤腳
* 勿泡熱水
* 勿使用墊熱毯
* 勿穿高跟鞋、尖頭鞋、涼鞋
* 勿走石頭步道
五要:
* 每天檢查足部
* 清潔並保持乾燥
* 擦拭潤膚乳液
* 定期修剪趾甲,趾甲修平
* 多做足部運動

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